Relacje z rówieśnikami bywają dla Twojego nastolatka źródłem napięcia i trudnych emocji?
Zapraszamy na:
Trening Umiejętności Społecznych dla młodzieży – Warszawa
Czym jest Trening Umiejętności Społecznych dla młodzieży?
Trening Umiejętności Społecznych dla młodzieży to program, który wspiera nastolatków w lepszym funkcjonowaniu w relacjach i codziennych sytuacjach społecznych.
Okres dorastania wiąże się z dużymi zmianami i często większą wrażliwością na relacje z rówieśnikami, ocenę czy presję grupy. To moment, w którym umiejętności społeczne realnie wpływają na poczucie pewności siebie i sposób radzenia sobie w różnych sytuacjach.
TUS pomaga młodzieży lepiej rozumieć własne emocje, komunikować się w sposób bardziej świadomy i odnajdywać się w relacjach z innymi, bez nadmiernego napięcia czy wycofania.
W czym pomaga?
Trening Umiejętności Społecznych dla młodzieży jest szczególnie pomocny dla nastolatków, którzy doświadczają trudności w funkcjonowaniu społecznym i relacjach z innymi.
Program jest dostosowany do potrzeb młodych osób, które mierzą się m.in. z:
Spektrum autyzmu (ASD)
Nastolatki w spektrum często mają trudność z rozumieniem norm społecznych, odczytywaniem sygnałów od innych oraz nawiązywaniem relacji. TUS pomaga rozwijać te umiejętności w sposób uporządkowany i praktyczny, co ułatwia funkcjonowanie w grupie.
Lękiem społecznym
Silne napięcie w sytuacjach społecznych może prowadzić do unikania kontaktów i wycofania. Podczas TUS młodzież uczy się stopniowo oswajać takie sytuacje i reagować w sposób, który daje większe poczucie kontroli i bezpieczeństwa.
Obniżonym nastrojem lub wycofaniem
Trudności w relacjach często idą w parze z obniżonym nastrojem i mniejszą aktywnością społeczną. TUS wspiera w odbudowywaniu kontaktów z innymi, lepszym rozumieniu własnych emocji i bardziej swobodnym komunikowaniu się.
Nieśmiałością i trudnością w wyrażaniu siebie
Niektórzy nastolatkowie wiedzą, co chcieliby powiedzieć, ale trudno im to wyrazić w relacji. Trening pomaga rozwijać pewność siebie, asertywność i umiejętność komunikowania swoich potrzeb.
TUS może być pomocny zarówno dla młodzieży z konkretnymi trudnościami, jak i dla tych, którzy chcą lepiej radzić sobie w relacjach i czuć się w nich pewniej.
Korzyści z uczestnictwa w TUS
Udział w Treningu Umiejętności Społecznych pomaga młodzieży rozwijać umiejętności, które przekładają się na codzienne funkcjonowanie w relacjach, w szkole i poza nią.
Dzięki regularnym zajęciom nastolatkowie mogą lepiej rozumieć siebie i innych, swobodniej komunikować się w grupie oraz budować bardziej stabilne i satysfakcjonujące relacje. Z czasem rośnie też ich pewność siebie i poczucie wpływu w sytuacjach społecznych.
TUS daje możliwość sprawdzenia nowych sposobów reagowania w bezpiecznym środowisku, bez presji oceny. To przestrzeń, w której można popełniać błędy, próbować różnych rozwiązań i stopniowo oswajać sytuacje, które wcześniej były trudne lub stresujące.
Dzięki temu zdobyte umiejętności nie zostają na poziomie teorii, ale zaczynają realnie działać w codziennym życiu.
Dla kogo jest przeznaczony?
Trening Umiejętności Społecznych jest przeznaczony dla młodzieży od około 15. roku życia, która chce lepiej odnaleźć się w relacjach i sytuacjach społecznych.
Z zajęć korzystają szczególnie nastolatkowie, którzy chcą:
• poprawić swoje relacje z rówieśnikami i dorosłymi
• lepiej radzić sobie w komunikacji i unikać nieporozumień
• odnaleźć się w sytuacjach takich jak wystąpienia, rozmowy czy praca w grupie
• zwiększyć pewność siebie w kontaktach społecznych, także w sytuacjach stresujących
• nauczyć się wyrażać swoje zdanie i emocje w sposób bardziej asertywny
• lepiej radzić sobie z presją grupy i napięciem w relacjach rówieśniczych
To propozycja zarówno dla młodzieży, która doświadcza konkretnych trudności, jak i dla tych, którzy chcą rozwijać swoje umiejętności i czuć się pewniej w relacjach.
Jakie kompetencje można zdobyć?
Uczestnicy Treningu Umiejętności Społecznych rozwijają umiejętności, które pomagają lepiej funkcjonować w relacjach i codziennych sytuacjach.
Podczas zajęć pracujemy m.in. nad:
• komunikacją interpersonalną, czyli wyrażaniem swoich myśli i emocji oraz uważnym słuchaniem innych
• asertywnością i stawianiem granic w sposób, który nie narusza relacji
• rozwiązywaniem konfliktów i radzeniem sobie z nieporozumieniami
• empatią i lepszym rozumieniem emocji oraz reakcji innych osób
• radzeniem sobie ze stresem, napięciem i trudnymi emocjami
• budowaniem i utrzymywaniem relacji z rówieśnikami i dorosłymi
To umiejętności, które nie tylko pomagają w trakcie zajęć, ale przede wszystkim przekładają się na codzienne funkcjonowanie w szkole, w relacjach i w różnych sytuacjach społecznych.
Metody pracy
Trening Umiejętności Społecznych opiera się na pracy warsztatowej, dostosowanej do wieku uczestników i ich indywidualnych potrzeb.
Podczas zajęć wykorzystujemy m.in.:
• symulacje i odgrywanie ról, które pozwalają ćwiczyć różne sytuacje społeczne w bezpiecznych warunkach
• dyskusje grupowe, dzięki którym młodzież może konfrontować swoje doświadczenia i uczyć się od siebie nawzajem
• ćwiczenia praktyczne, pomagające utrwalać nowe umiejętności w działaniu
• informację zwrotną od prowadzącego i grupy, która wspiera rozwój i lepsze rozumienie własnych reakcji
Zajęcia mają charakter doświadczeniowy. To oznacza, że uczestnicy nie tylko rozmawiają o relacjach i emocjach, ale przede wszystkim mają możliwość sprawdzić różne sposoby działania i zobaczyć, co realnie działa w kontakcie z innymi.
Dlaczego trening grupowy jest ważny?
Trening Umiejętności Społecznych odbywa się w grupie, bo to właśnie w relacjach z innymi najłatwiej uczyć się nowych sposobów działania.
Praca grupowa pozwala:
• ćwiczyć umiejętności w praktyce, w bezpośrednim kontakcie z rówieśnikami
• doświadczać realnych sytuacji społecznych, zamiast tylko o nich rozmawiać
• budować relacje i sprawdzać, jak różne zachowania wpływają na innych
• korzystać z perspektywy i doświadczeń innych uczestników
• uczyć się przyjmowania i dawania informacji zwrotnej w bezpiecznym środowisku
Grupa daje coś, czego nie da się odtworzyć w pracy indywidualnej — możliwość sprawdzenia siebie „na żywo” i zobaczenia, co działa w relacji z drugim człowiekiem.
Zapisz swoje dziecko na:
Trening Umiejętności Społecznych dla młodzieży
Możesz nam zaufać
Rozwój społeczny dziecka i jego funkcjonowanie w relacjach to obszary, które wymagają uważności i dobrze dobranego wsparcia.
W Centrum dla Dzieci i Rodzin DIALOG zajęcia TUS prowadzą specjaliści pracujący na co dzień z dziećmi i młodzieżą. To osoby z doświadczeniem w pracy z grupą, które potrafią tworzyć bezpieczne i przewidywalne środowisko do ćwiczenia nowych umiejętności.
Dbamy nie tylko o program zajęć, ale też o sposób prowadzenia grupy i dopasowanie uczestników. Dzięki temu dzieci mogą realnie korzystać z zajęć i stopniowo przenosić nowe umiejętności do codziennych sytuacji.
