Posiada ponad 25-letnie doświadczenie
lek.
Marek Grochowski
lekarz specjalista psychiatra, lekarz specjalista psychiatra dzieci i młodzieży, ordynator
Posiada ponad 25-letnie doświadczenie
Doświadczenie w pracy z Pacjentami:
- ponad 25 lat doświadczenia.
Praca w szpitalu:
- obecnie – Instytut Psychiatrii i Neurologii w Warszawie (wieloletni Ordynator Całodobowego Oddziału Diagnostyczno-Terapeutycznego, następnie Ordynator Oddziału Leczenia Depresji i Zaburzeń Lękowych).
Doświadczenie zdobywał:
- w Klinice Neurochirurgii Centralnego Szpitala Klinicznego w Warszawie,
- w Centrum Zdrowia Dziecka w Międzylesiu,
- w III Klinice Psychiatrii Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie,
- jako psychiatra sądowy,
- prowadząc specjalistyczną praktykę lekarską, w ramach której współpracował z wieloma prywatnymi i niepublicznymi placówkami opieki zdrowotnej jako konsultant psychiatra i konsultant psychiatra dzieci i młodzieży.
Wykształcenie:
- specjalizacja z psychiatrii dzieci i młodzieży oraz specjalizacja osób dorosłych,
- 1994 – Akademia Medyczna, obecnie Warszawski Uniwersytet Medyczny w Warszawie (I Wydział Lekarski).
Specjalizuje się w:
- diagnostyce i leczeniu zaburzeń hiperkinetycznych i ADHD u dorosłych oraz dzieci,
- diagnostyce i leczeniu Zaburzeń ze Spektrum Autyzmu u Osób Dorosłych,
- poradnictwie dla rodzin i bliskich osób chorych,
- całościowych zaburzeniach rozwojowych/upośledzeniach, zaburzeniach umiejętności szkolnych, spektrum autyzmu, zwłaszcza Zespół Aspergera,
- zespole Retta,
- tikach,
- zaburzeniach nastroju, depresji, manii, CHAD,
- zaburzeniach lękowych, fobiach, nerwicach,
- zaburzeniach związanych ze stresem i adaptacyjnych pod postacią objawów somatycznych (czynniki emocjonalne w zespole jelita drażliwego, łysieniu plackowatym, bielactwie, astmie i chorobach alergicznych, nadciśnieniu, zespołach bólowych, fibromialgii itp.),
- zaburzeniach czynnościowych, konwersyjnych, dysocjacyjnych,
- zaburzeniach obsesyjno-kompulsyjnych,
- zaburzeniach zachowania, snu, odżywiania
- zaburzeniach psychicznych w wieku podeszłym, zaburzeniach pamięci,
- schizofrenii,
- konsultacjach w przypadkach trudności w dotychczasowej terapii (lekooporność),
- orzecznictwie psychiatrycznym (konsultacje osób starających się o adopcję dziecka, pozwolenie na broń).
Posiadane uprawnienia:
Zadzwoń 22 417 44 92Opinie
2026/03/05
Niezwykle empatyczna osoba.
Ze spokojem i profesjonalizmem wysłuchał naszych obaw związanych z proponowaną terapią. Cierpliwie wytłumaczył działanie proponowanych leków i uspokoił nas.
Bardzo polecam.
2026/03/03
Bardzo miła i profesjonalna wizyta u Pana Doktora Marka Grochowskiego.Pan Doktor wysłuchał mnie i odpowiedział wyczerpująco na moje pytania. Dziękuję i polecam.
[źródło: GoogleMaps]
2026/02/28
Dr Marek Grochowski to fantastyczny człowiek i specjalista. Poczułam się zaopiekowana. Bardzo polecam to miejsce.
[źródło: GoogleMaps]
2026/02/17
Krótko ale konkretnie, na wizytę przyszłedłem przygotowany z historią leczenia, co usprawniło podjęcie leczenia. Lekarz wysłuchał, wytłumaczył i zadziałał.
[źródło: znanylekarz.pl]
2026/02/02
Bardzo empatyczny lekarz, opowiada o wszystkim, słucha i wyciąga wnioski. Czułam się bardzo zaopiekowana przy moim pierwszym kontakcie z tą dziedziną leczenia. Nie ukrywam byłam zestresowana przed lecz szybko moje obawy zostały uspokojone a rozmowa przebiegała bardzo komfortowo.
2026/01/19
Ocena 5/5.
2026/01/17
Wiele razy już korzystałam z wizyt online u dr Grochowskiego i ostatnio też u dr Roman. W obu przypadkach czułam się dobrze zaopiekowana oraz wysłuchana. Zdecydowanie są to ludzie z dużą wiedzą i chęcią pomocy, serdecznie polecam:)
[źródło: GoogleMaps]
2026/01/12
Polecam, bardzo zaangażowany o konkretny lekarz.
2025/12/31
Pan Doktor był bardzo pomocny, zadawał dużo pytań i odpowiedział na wszystkie moje wątpliwości.
2025/12/15
Jestem zadowolony z wizyty, doktor odpowiedział na moje pytania i dobrał odpowiednie leczenie.
2025/12/15
Ocena 5/5.
2025/12/15
Pierwszy psychiatra, który wziął pod uwagę to co mówiłam o swoich objawach i tym jak działają na mnie leki, poprawnie zidentyfikował problem a potem cierpliwie dobierał leki póki znaleźliśmy tą dobrą kombinację. Miałam do czynienia z wieloma psychiatrami i mogę śmiało powiedzieć, że dr. Grochowski ma bardzo szeroką wiedzę o lekach i ich interakcjach z różnymi zaburzeniami (u mnie ADHD). Po raz pierwszy ktoś poważnie potraktował to, że SSRIe źle na mnie działają i zupełnie nie pomagają.
2025/12/08
Profesjonalista.
2025/11/20
Wizyta przebiegła bardzo dobrze. Pan Marek zaproponował mi dwa rozwiązania na mój problem i uważnie słuchał czego się obawiam i czego potrzebuje. Myślę że będę wracać w razie potrzeby :)
[źródło: znanylekarz.pl]
2025/11/16
Korzystam z usług Centrum Terapii Dialog od dłuższego czasu i jestem bardzo zadowolona. Korzystam z pomocy dr Marka Grochowskiego, który według mnie podchodzi do pracy z dużą uważnością, spokojem i zrozumieniem. Rejestracja i kontakt z placówką też bez problemu – miła obsługa i jasne informacje.
[źródło: GoogleMaps]
2025/11/09
Polecam dr Marka Grochowskiego.
[źródło: GoogleMaps]
2025/10/27
Rozmowa przebiegała w spokojnej atmosferze. Lekarz wszystko wyjaśnił.
2025/10/08
Bardzo dobry psychiatra, słucha i zawsze pomoże pacjentowi. Mnie nigdy nie zawiódł. Jest ciepły, zabawy, profesjonalny. Najlepszy specjalista w Warszawie. Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za pomoc .
2025/09/24
Ocena 5/5.
2025/09/15
Świetna wizyta. Odbyłem spotkanie online u dr M. Grochowskiego. Znakomity lekarz, który bardzo mi pomógł i pomaga dalej. Polecam każdemu, kto szuka specjalisty najwyższej próby. Nie można trafić lepiej. Placówka i online, i na miejscu zawsze w najlepszym porządku. Polecam.
[źródło: Google Maps]
2025/08/11
Wyjaśnienie zagadnień, omówienia działania.
2025/06/23
Pan doktor był miły, słuchał, nie atakował ani nie próbował zbagatelizować żadnych problemów, w razie pytań wyjaśniał, dowiedziałem się ważnych informacji o leczeniu
2025/06/16
Ocena: 5/5
2025/05/14
Doktor był życzliwy, uważny, rozważał różne opcje. Czuję, że ma pomysł, jak mi pomóc
2025/04/30
Ocena: 5/5
2025/04/17
Lekarz to bardzo ciepły człowiek i widać że zależy mu na pacjencie, wszystko wytłumaczył i zredukował stres towarzyszący pierwszej wizycie! Tylko polecać
2025/04/17
Bardzo empatyczny i profesjonalny lekarz. Dzięki dużemu doświadczeniu Pana doktora dotychczasowa diagnoza stała się klarowna, logiczna i zrozumiała, a propozycja dalszego leczenia dała nadzieję na normalne funkcjonowanie.
2025/04/17
Lekarz kompetentny i empatyczny
2025/02/27
życzliwe nastawienie, profesjonalizm
2025/02/26
Wspaniały doktor, wizyta w bardzo przyjaznej atmosferze. Doktor wszystko wyjaśnił, ustawił na nowo lek i mam nadzieję, że wspólne, dalsze działania przyniosą zamierzony efekt. Bardzo się stresowałem tą wizytą, ale chyba niepotrzebnie. Polecam wizytę u Pana Doktora.
[źródło: znanylekarz.pl]
2025/02/24
Wspaniały doktor, wyrozumiały, dał cenne wskazówki. Mam nadzieję, że wspólnie uda nam się rozwiązać mój problem.
2024/11/26
Wspaniały lekarz najlepszy jakiego spotkałam
, bardzo nam pomógł, dla syna niepełnosprawnego umysłowo w stopniu znacznym. Nikt nie ma takiego doświadczenia jak ten lekarz, byłam u profesorów, u 20 stu różnych tylko pan Marek nam pomógł. Polecamy naprawdę !
2024/10/21
dr Marek Grochowski -lekarz,który chce pomóc
2024/08/26
Pan Doktor cierpliwie odpowiadał na moje pytania i wątpliwości.
2024/07/22
Jestem bardzo zadowolona z punktu widzenia leków, które zostały mi zaproponowane. Dostałam dokładne wyjaśnienie, dlaczego taki lek może mi pomóc i jak dokonać tranzycji z leku, który biorę obecnie. Nadal się czuję trochę zagubiona w kwestii dalszego leczenia, chociaż rozumiem, że wiele zależy od tego, jak zadziałają na mnie nowe leki oraz terapia.
2024/06/10
Zainteresowanie i pełna otwartość na potrzeby pacjenta
2024/05/22
Zostałam wysłuchana, poważnie potraktowana, dostałam pomoc.
2024/05/21
Ocena: 5/5
2024/05/08
Bardzo dobry kontakt z lekarzem. Wyrozumiały i cierpliwy specjalista.
2024/05/08
Super kontakt z lekarzem. Wyrozumiały psychiatra.
2024/03/20
Bardzo rozsądna,
2024/02/14
Miły cierpliwy człowiek
2024/01/17
Wyśmienity specjalista, wspaniale dobrał i trafił w lek na pierwszym spotkaniu, później małe korekty, co do dawek. Polecam wszystkim, 20 lat się męczyłem. Dziękuję Panie Marku za profesjonalne wsparcie.
2024/01/16
bardzo dobry lekarz ,polecam. indywidualne podejście ,zaangażowanie
[źródło: znanylekarz.pl]
2023/12/18
Ocena: 5/5
2023/10/10
Dr Marek Grochowski jest cierpliwym i zaangażowanym lekarzem, mój syn jest pacjentem Pana Doktora od 4 lat. Był jedyną osobą która trafnie postawiła diagnozę - autyzm, z uwagi na to, że syn świetnie funkcjonuje przez wiele lat borykaliśmy się z diagnozą. Najpierw obwiniano nas - rodziców, że trudności wychowawcze wynikają z naszej winy, potem, że dziecko ma niepełnosprawność intelektualną. Pan Doktor wysłuchał naszej historii, porozmawiał z synem i postawił diagnozę, jak najbardziej trafną. Dziękuję serdecznie Panu Markowi, dzięki niemu poczuliśmy ulgę i w końcu wiemy w jakim kierunku podążać z dzieckiem.
2023/06/30
Polecam doktora Grochowskiego. Trafna diagnoza, miły kontakt, dobry specjalista.
2023/06/09
Pełen profesjonalizm, wyrozumiałość i zrozumienie problemów.
[źródło: znanylekarz.pl]
2023/01/10
Jakbym wiedział, że moja pierwsza w życiu wizyta będzie tak świetnie wyglądać, to nie zwlekałbym z nią kilka lat. Serdecznie polecam z całego serca.
[źródło: znanylekarz.pl]
2022/12/19
W gabinecie jestem traktowana podmiotowo. Decyzje pana doktora zawsze ostatecznie wychodzą mi na dobre.
2022/10/25
Byłem prywatnie u wielu psychiatrów, nawet tych którzy rzekomo zajmowali się Zespołem Aspergera, jednak to właśnie Pan doktor Marek Grochowski zasugerował, że powinienem się dalej diagnozować w tym kierunku. Przez lata żarłem przeróżne leki, które i tak nie pomagały a mój stan zdrowia z roku na rok coraz bardziej się pogarszał. Gdyby nie ta sugestia, to być może dalej musiałbym pochłaniać leki, zamiast po prostu zaakceptować, że funkcjonuje w nieco inny sposób w związku z tym, że jestem spektrum autyzmu. Także ogólnie polecam Pana doktora, posiada praktyczną wiedzę.
[źródło: znanylekarz.pl]
2022/10/21
Bardzo dobry Pan specjalista Psychiatra konkretne podejście
2022/09/30
Wspaniały Lekarz, z ogromną wiedzą i doświadczeniem. Cierpliwy, empatyczny, uważny. Polecam z całego serca tego Specjalistę.
2022/08/25
Dzień dobry, z czystym sumieniem mogę polecić wizytę u Doktora w kontekście wsparcia dla dzieci ze spektrum autyzmu. Lekarz z dużym szacunkiem odniósł się do rodziców, udzielił psychoedukacji w zakresie autyzmu, leczenia farmakologicznego oraz roli lekarza w procesie terapeutycznym. Polecam
2022/07/11
Wszystko super. Po pół roku leczenia widzę, że decyzje, które podejmuje Pan Doktor są dla mnie dobre. Jestem traktowa z szacunkiem i z ostrożnością, zawsze wszystko jest wytłumaczone i dopowiedziane podczas wizyt. Leczenie jest dobierane do moich potrzeb. 10/10, bierzcie w ciemno
2022/03/21
Polecam Pana Doktora. Szybka diagnoza i ustalenie leczenia. Uzyskałem szczegółowe wskazówki i odpowiedzi na pytania. Wszelkie moje wątpliwości zostały szybko rozwiane.
(źródło: znanylekarz.pl)
2022/01/17
Pomimo opóźnienia(wynikającego z przyczyn technicznych) wizyta przebiegła bardzo dobrze i tak również oceniam pana doktora, choć to moja pierwsza wizyta u tego specjalisty. Lekarz dokładnie wypytuje o problem i na tej podstawie decyduje o dalszym leczeniu i choć brzmi to banalnie, to nie jest to oczywistością u innych specjalistów z którymi miałem do czynienia. Mam nadzieję, że dalsza współpraca(leczenie) będzie przebiegała w podobnej atmosferze i z podobnym zaangażowaniem pana doktora. Jestem dobrej myśli.
(źródło: znanylekarz.pl)
2022/01/03
Polecam Pana doktora! Bardzo uprzejmy, odpowiadający szczegółowo na pytania. Jako pacjent czułem, że wiedza i doświadczenie Pana Marka jest na bardzo wysokim poziomie a to w szczególności wpływa na zaufanie.
Jeszcze raz polecam!
(źródło: znanylekarz.pl)
2021/12/22
Wizyta odbyła się w przyjaznej atmosferze. Doktor bardzo merytoryczny i konkretny. Cierpliwy. Czułam się komfortowo i bezpiecznie a to nie jest normą...Polecam.
(znanylekarz.pl)
2021/11/10
Polecam doktora pacjentom w depresji, którzy zostali boleśnie doświadczeni przez życie. Jest bardzo kompetentny w swojej dziedzinie.
2021/11/10
Trafiłem do doktora Grochowskiego 9 miesięcy temu. Bardzo szybko zdiagnozował rodzaj moich zaburzeń. Zastosował u mnie odpowiednie leki. Uważam, że jest bardzo kompetentnym specjalistą i polecam jego pomoc każdemu.
2021/11/10
Lekarz ten wykazuje się ogromną empatią, każdego pacjenta traktuje indywidualnie, zdaje się, że pozbawiony jest rutyny, co wzbudza w pacjencie niesamowite poczucie bezpieczeństwa. Polecam zwłaszcza młodym pacjentom z depresją, tak jak ja.
2021/11/10
Mogę z czystym sumieniem polecić dr Grochowskiego pacjentom zmagającym się z zaburzeniami lękowymi, problemami ze snem, odpowiednim reagowaniem na stres. To bardzo konkretny, bezkompromisowy i skuteczny lekarz. Lubię też to, że wizyty u doktora są krótkie, rzeczowe, widać, że doktor wie o co chodzi i szybko stawia odpowiednią diagnozę.
2021/11/10
Polecam doktora pacjentom w depresji, którzy zostali boleśnie doświadczeni przez życie. Jest bardzo kompetentny w swojej dziedzinie.
2021/11/10
Bardzo mi pomógł, polecam osobom z takimi problemami jak ja: z nerwicą, depresją, poszukującym swojej tożsamości o nieokreślonych celach życiowych. Uwaga: wizyty krótkie i konkretne! Bez zbędnego gadania. Tylko to, co naprawdę istotne.
2021/11/10
Poleciłabym Doktora Grochowskiego osobom młodym, poszukującym swojego miejsca, zagubionym.
2021/11/10
Bardzo dobry lekarz z doświadczeniem, pomagający rozwijać się i zdrowieć
2021/11/10
Ten lekarz świetnie potrafi odciągnąć człowieka od złych myśli, swoim humorem odwraca uwagę od nieprzyjemności życia, świetnie, niezwykle trafnie dobiera leki. Polecam pacjentom, szczególnie młodzieży, z zachowaniami depresyjnymi, lękiem społecznym, myślami samobójczymi. Naprawdę Specjalista, przez duże “S”.
2021/11/10
Mam wrażenie że na pewno potrafi pomagać osobom w moim wieku czyli przełom 30 i 40 roku życia. Umiejętność wnikliwego wejrzenia w głąb oblicza. Ma doskonałą pomięć oraz tolerancje na przeróżne sytuacje.
2021/11/10
Wyjątkowo empatyczny psychiatra, wzbudza zaufanie, traktuje pacjentów po partnersku.
2021/11/10
Godny polecenia osobom i pacjentom z zaburzeniami emocjonalnymi, nerwicami, depresją itp. także dla dzieci. Dokładnie wyjaśnia problem, potrafi dotrzeć do pacjenta, posiada spokojne podejście odnośnie liczby i dawkowania leków.
2021/11/10
Kilka tygodni temu była audycja w radio TOK-FM o zespole Aspergera i jeden z dzwoniących do radia powiedział, że ten lekarz właśnie jest najlepszym specjalistą od Aspergera w Warszawie. Poszedłem więc do dr Grochowskiego ze swoim 9-letnim synem i jestem pod ogromnym wrażeniem tego lekarza. Zaangażowany, niezwykle kompetentny, widać, że ma ogromną wiedzę. Czuć, że nieprzypadkowo jest ordynatorem w najważniejszym szpitalu psychiatrycznym w Polsce. Naprawdę polecam.
2021/11/10
Bardzo dobry psychiatra. W moim przypadku bardzo trafnie dobrał leki. Nie ogranicza się do suchej diagnostyki- potrafi porozmawiać, pocieszyć, wczuć się w pacjenta.
2021/08/27
Bardzo konkretny, uważny. Dobry kontakt, szybka analiza, trafne spostrzeżenia. Wizyta z dzieckiem.
(źródło: znanylekarz.pl)
2021/05/04
Pan Dr wyjasnil mi wszystko dokladnie, postawil diagnoze i zlecil leczenie, ktore przynosi efekty. Serdecznie polecam.
(źródło: znanylekarz.pl)
2021/04/22
Wizyta była bardzo przyjemna i pomimo mojego stresu udało mi się opowiedzieć trochę o swoim życiu. Po kilku chwilach przestałam się bać. Pan doktor ma też bardzo dużo cierpliwości i empatii. Bardzo polecam i na pewno wrócę w razie potrzeby.
(źródło: znanylekarz.pl)
2021/03/31
dr Marek Grochowski jest bardzo dobrym lekarzem, który jest w stanie poradzić sobie nawet z ciężkimi przypadkami, poświęca każdą sekundę, której potrzebujemy, żeby wysluchać potrzeb pacjenta. Polecam tego lekarza.
(źródło: znanylekarz.pl)
2021/01/13
Pan Marek to osoba która działa. Wizyta online wystartowała zgodnie z umówioną godziną. Pan bardzo rzeczowo i bez niepotrzebnych kwestii określił moje możliwości co do leczenia i zaproponował dwie drogi, przy okazji tłumacząc co mnie dalej czeka. Krótko, zwięźle i na temat. Wzorowo!
(źródło: znanylekarz.pl)
2018/01/12
"Bardzo polecam dr.Grochowskiego,zarówno dzieciom jak i dorosłym. Pacjent w gabinecie czuje się kimś ważnym a nie intruzem, jak to było u innych psychiatrów w przypadku mojej córki. Atmosfera w czasie wizyt napawa chorego spokojem i czuje on, że doktor autentycznie jest zainteresowany jego problemami i chce mu pomóc. Doktor chętnie i uważnie słucha pacjenta. Traktuje problemy chorego całościowo. Pyta o inne schorzenia. Dobrze tłumaczy działania leków. Odpowiada na każde pytanie.Jest bardzo sympatyczny. Bardzo dziękuję dr Grochowskiemu za trafną diagnozę i za to że moja niepełnosprawna córka po wielu nieskutecznych leczeniach u innych psychiatrów, wreszcie dzięki Niemu czuje się o wiele lepiej. Minęły dręczące ją od lat dolegliwości. A co za tym idzie i moje samopoczucie jest lepsze. Bardzo dziękujemy Marta z mamą"
2015/07/10
Polecam pacjentom dorosłym z ADHD/ADD.
2015/07/10
Polecam pacjentom chorym na schizofrenię, ponieważ jest rzeczowy i pomocny.
2015/07/10
Polecam pacjentom z nerwicą natręctw, ponieważ bardzo umiejętnie i spokojnie potrafi pokazać, że dane zachowanie jest natręctwem i jest nie potrzebne. Dzięki temu łatwiej sobie radzić z chorobą.
2015/07/10
Dr Grochowski to bardzo dobry specjalista, z dobrym podejściem do małego pacjenta i rodzica. Uważnie słucha i stara się pomóc.
2015/07/10
Poleciłabym tego specjalistę osobom, które szukają odpowiedniej osoby do pomocy w rozpoznaniu schorzeń podobnych do schizofrenii, z uwagi na duże doświadczenie i praktykę tego lekarza. Lekarz podchodzi indywidualnie do pacjenta, jest otwarty na nowe metody leczenia.
2021/11/10
Bardzo dobry lekarz z doświadczeniem, pomagający rozwijać się i zdrowieć
2021/11/10
Z uwagi na profesjonalizm lekarza, podejście do pacjenta i skuteczne leczenie polecam wszystkim, którzy mają problemy zdrowotne (depresje, lęki itp.) Jestem przekonany, że się nie zawiedziecie.
2023/01/18
Byłam w dużej potrzebie konsultacji z doktorem. Zapisałam się na wizytę, zapłaciłam 300 zł. Nikt do mnie nie zadzwonił, czekałam 1h. Czekałam na wizytę kilka tygodni. Czeka mnie kolejne kilka tygodni oczekiwania do innego specjalisty z pogłębiającymi się stanami lękowymi.
2021/06/29
"Lekarz" zupełnie nie dbający o dobro i zdrowie pacjenta a o wygodę własnej pracy i łatwo zarobione pieniądze.
Po poinformowaniu o fakcie przyjmowania leku od roku i odczuwalnych skutkach ubocznych, lekarz przepisał ten sam lek wraz z innym, podobnie działającym lekiem dostępnym w kraju (prosiłem o leki, które trzeba importować docelowo a to oczywiście wiąże się z dodatkową pracą i przyjęciem odpowiedzialności).
Nie polecam, jeśli ktoś naprawdę potrzebuje pomocy a nie jedynie wystawienia recepty/zwolnienia.
2021/06/21
Ponad pół godziny opóźnienia na pierwszej wizycie - fatalne wrażenie, nie polecam. Czekam na zwrot środków - mam nadzieję, że przynajmniej to odbędzie się terminowo.
2021/04/25
Lekarz bardzo nie angażujący się odnośnie zdrowia i zachowań Pacjenta.
Odpowiedzi lakoniczne nie przynoszące nic nowego.
STANOWCZO NIE POLECAM!!!!Takie porady można uzyskać NAWET przez Intrnet niekoniecznie wydając ponad 200 zł za brak zaangażowania.
Totalnie rozczarowana jestem brakiem empatii i zaangażowania w leczenie chłopca,który jest chory i Pan Dr Grochowski nie zroił NIC żeby pomóc.
